Kurse & Stunden

Achtsamkeit & Entspannung

6 Wochenkurs

Start 9. März 26

Um wieder mehr Verbindung mit DIR & Deiner innneren Mitte herzustellen.

Um wieder mehr Entspannung, Leichtigkeit, Balance & innere Ruhe zu erlerleben.

Um Methoden zu erlenen, die dir helfen, dich von Gedankenschleifen zu lösen,

dich fokussieren & entspannen.

Auf was du dich freuen kannst:

• Alltagstaugliche Regulieruns-, Achtsamkeits-, Atem- & Entspannungsübunge
• Atemübungen 
• Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement
  
• Impulse für die Alltagsintegration
• Audioübungsanleitungen, Handout & Kursmaterial für zu Hause

Und das alles gewürzt mit einer gesunden Brise Humor.

Ort: Studio Bloom - Wellness für Körper Geist & Seele in Biengen- Bad Krozingen

Für diesen Kurs solltest du die Bereitschaft mitbringen, auch selbst zu Hause  zu üben um das Gelernte auch in deinem Alltag zu integrieren.

Offene Stunden auf Spendenbasis

Achtsamkeit - Meditation - Entspannung - Atemübungen

Ort:  Studio Bloom - Wellness für Körper Geist & Seele in

        Biengen- Bad Krozingen

Achtsamkeitspacket inklusive

zwei-Wochen-Home-Achtsamkeitskurs

Bei diesem Format schicke ich dir ein "Achtsamkeits-Paket" nach Hause und du bekommst einen persönlichen

„zwei-Wochen-Home-Achtsamkeits-Kurs“ mit täglichen Impulsen, Inspirationen, Reflektionen und Übungen um Achtsamkeit und mehr Entspannung in deinem Alltag zu integrieren.

Die Inhalte des Pakets sowie von mir aufgenommene Audio-Dateien unterstützen dich bei deiner täglichen Übung.
Für die täglichen Übungen bedarf es ca. 20 – 30 Minuten Zeit – Zeit die du dir selbst schenkst!

Am Ende dieser zwei Wochen hast du einen Werkzeugkoffer mit unterschiedlichen Tools kennen gelernt, die dir dabei helfen dein Leben achtsamer, ruhiger, fokussierter und glücklicher zu machen.

Und das Tolle ist, du entscheidest am Ende selbst, welche Tools dir taugen und welche nicht.

Retreat

Deine Pause vom Alltag